Dieta w łuszczycy: porady lekarza

W dzisiejszym wpisie zaprezentuję wam wypowiedź lekarza specjalisty na temat diety w łuszczycy, która wydaje się doskonałym uzupełnieniem poruszanej ostatnio na łamach bloga tematyki.

Dieta w przypadku łuszczycy na pewno ma ogromne znaczenie. Jednak, co w diecie dla jednej osoby okaże się pokarmem obojętnym, u drugiej może spowodować nasilenie objawów. W innych przypadkach zaś do remisji czy zaostrzenia dolegliwości dochodzi mimo braku jakichkolwiek modyfikacji w jadłospisie. Zaleca się, aby dieta przede wszystkim odpowiednio zbilansowana. W menu ograniczyć należy źródła nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, kolei warto wzbogacić ją w nienasycone kwasy tłuszczowe- pochodzące np. z tłustych ryb.

Łuszczyca jako choroba przewlekła powodować może szereg niedoborów odżywczych– tak więc codzienny jadłospis bogaty był w białko pochodzenia zwierzęcego i witaminy i minerały.
Wybierać warto chude gatunki mięs i ryby. Ważny jest także kwas foliowy, którego dobrym źródłem są zielone rośliny liściaste. Istotne jest także dostarczanie odpowiedniej ilości żelaza. Pamiętać należy o wypijaniu odpowiedniej dawki wody. W przypadku dorosłych osób jest to około 1,5-2 litrów wody dziennie.

Unikać z kolei należy takich produktów, jak:

  • cytrusy;
  • ostre przyprawy;
  • alkohol;
  • konserwy;
  • produkty wysoko przetworzone;
  • kofeina, a zatem kawa i napoje energetyczne z dodatkiem kofeiny;
  • gluten;
  • czekolada;
  • kakao;
  • napoje i produkty z dużą zawartością cukru.

Warto sprawdzić- czy któryś z tych produktów powoduje zaostrzenie objawów.”

Więcej o diecie w łuszczycy znajdziesz we wpisach:

oraz

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów.

Dieta w łuszczycy cz.1

Lekarze dermatolodzy sugerują, że odpowiednia dieta może skutecznie ograniczać objawy łuszczycy.

Dlaczego warto stosować dietę w łuszczycy?

Występowanie i nasilenie stopnia choroby, związane jest z zaburzeniami układu immunologicznego. W związku z tym dieta Łuszczyka powinna być tak skonstruowana, by z jednej strony jak najbardziej zwiększyć odporność, z drugiej by maksymalnie odciążyć organizm z wszelkich toksyn.

Dlatego zamiast dwóch, lekarz radzi jeść pięć posiłków dziennie – wszystko po to aby nie obciążać organizmu jednym czy dwoma obfitymi posiłkami, ale by mógł on spokojnie strawić dostarczony pokarm. Najobfitszy powinien być obiad, natomiast kolacje zjadamy najpóźniej o godzinie 20.

Dieta-dla-łuszczyka
Dieta łuszczyka powinna być bogata w warzywa i owoce.

Dieta powinna być także bogata w warzywa i owoce oraz wszelkie produkty zawierające błonnik, który pomaga w prawidłowym trawieniu. Spożywane warzywa i owoce powinny być wolne od środków ochrony roślin – najlepiej z własnej działki lub z plantacji. Dlatego zdrowsze są rodzime produkty, niż na przykład cytrusy, które zrywane są jako owoce niedojrzałe, przechowywane w specjalnych pomieszczeniach i dojrzewające pod wpływem środków chemicznych.

Niektóre osoby powinny uważać na makarony, kasze, ziemniaki, ponieważ zawierają gluten, a zdarza się, że u chorych na łuszczycę mogą występować podobne problemy jak cierpiący na Celiakię.

Więcej o diecie dla Łuszczyków w kolejnym wpisie.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów.

Fototerapia – czyli jak leczyć łuszczycę światłem

Promienie słoneczne coraz częściej rozjaśniają szare zimowe dni, dlatego warto po raz kolejny przypomnieć o zbawiennym działaniu światła na skórę Łuszczyka. Promienie UV pochodzące ze światła słonecznego zabijają limfocyty T w skórze, dzięki czemu komórki skóry nie odnawiają się tak szybko, a co za tym idzie – skóra przestaje się łuszczyć. Dlatego zawsze warto korzystać ze wszystkich słonecznych dni, których w naszym klimacie mamy niestety niezbyt wiele. Trzeba jednak zaznaczyć, że światło słoneczne nie wpływa jednakowo dobrze na wszystkich chorych, a opalać się należy po konsultacjach z dermatologiem.

słońce-na-łuszczycę
Promienie słońca mają zbawienny wpływ na skórę Łuszczyka

 

Fototerapia czyli leczenie światłem, to jednak nie tylko opalanie na słońcu. Łuszczycy można skutecznie przeciwdziałać także za pomocą światła sztucznego (UVB lub UVA). Ultrafiolet B może być wąskopasmowy i szerokopasmowy. Ten pierwszy rodzaj jest skuteczniejszy, a stosowany w krótkich odstępach czasu może polepszyć stan skóry, ale często wywołuje także poparzenia skóry, które utrzymują się dłużej niż poparzenia powstałe po zastosowaniu UVB szerokopasmowego. Ultrafiolet A stosuje się szczególnie tam, gdzie objawy łuszczycy są odporne na leki. Światło UVA wykorzystuje się wraz z terapią lekami, a konkretnie psoralenem – lek uwrażliwia skórę na światło, a promienie UVA wnikają w skórę głębiej niż UVB, przez co terapia może okazać się skuteczniejsza. Niestety ma także skutki uboczne, na przykład swędzenie, bóle głowy, pęcherze czy nudności.

W przypadku leczenia łuszczycy równie skuteczna może być także wizyta w solarium. Lampy z solarium to nie tylko sztuczne światło, które może poprawić wygląd skóry ze zmianami łuszczycowymi, ale może również poprawić samopoczucie chorego. Kontakt ze światłem powoduje, że w naszym organizmie zaczynają wydzielać się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Wizyta w solarium odpręża, pomaga wyeliminować stres, a on także jest jedną z przyczyn nasilenia się objawów łuszczycy. Im mniej stresu, tym skóra wygląda lepiej, a więc warto korzystać z solarium – oczywiście także po konsultacjach z dermatologiem. Zimowe sposoby na światło Solarium to jeden ze sposobów, by dostarczyć organizmowi tak potrzebnej mu dawki światła zimą.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów.

Piwonia pomocna w walce z łuszczycą?

Na jednej ze stron WWW o chorobach autoimmunologicznych (do których gro ekspertów zalicza także i łuszczycę), znalazłem artykuł prezentujący ciekawe wyniki badań, dotyczące leczenia łuszczycy za pomocą tzw. glikozydów piwonii. Pomimo braku jednoznacznej odpowiedzi, czy cytowana metoda niekonwencjonalnego leczenia łuszczycy jest rzeczywiście skuteczna, wydaje mi się, że warto zapoznać się z poniższym tekstem.

piwonia łuszczyca
Jak pokazują cytowane badania tzw. „glikozydy piwonii” mogą być skuteczne w leczeniu łuszczycy

 

Dotychczas, przeprowadzono tylko jedną próbę kliniczną na ludziach poświęconą leczeniu łuszczycy za pomocą glikozydów piwonii, której wyniki jednak są obiecujące. 35 osób, które były w okresie remisji poddano obserwacji podczas suplementacji. Przed terapią, pomimo przejściowego ustąpienia objawów choroby, wszyscy pacjenci mieli podniesione poziomy zapalnych cytokin, wskazując na tlący się proces chorobowy. Jednak po suplementacji, nastąpiło znaczne zmniejszenie ich stężenia, świadcząc o skutecznym opanowaniu stanu zapalnego.

Łuszczycowe zapalenie stawów jest rodzajem artretyzmu, które czasami dotyka osoby cierpiące na łuszczycę. Charakteryzuje się podobnymi objawami do reumatoidalnego zapalenia stawów. W 2013 roku przeprowadzono badanie na 19 pacjentach, którzy przez okres 12 tygodni przyjmowali tylko suplement glikozydów piwonii. U sześciu z nich (32%) wykazano co najmniej 25% poprawę jeśli chodzi o ocenę aktywności choroby, a u całej grupy zaobserwowano ciągły spadek liczby prozapalnych komórek oraz cytokin. Jest to pierwsze badanie, które ujawniło tak spektakularne wyniki u pacjentów leczonych jedynie glikozydami piwonii.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów.

Niekonwencjonalne sposoby na łuszczycę

Chciałbym zaprezentować wam artykuł, który znalazłem na jednym z kobiecych portali. W krótkim artykule „Jak wyleczyć łuszczycę na własną rękę?” najdziemy listę interesujących sposobów na niekonwencjonalne sposoby radzenia sobie z łuszczycą oraz jej skutkami.

Szczerze powiedziawszy większość z opisanych metod nie była mi do tej pory znana, dlatego nie będę wypowiadał się co do ich skuteczność. Oczywiście jeśli ktoś z was próbował zaprezentowanej w artykule kuracji, zapraszam do wyrażenia swojej opinii w komentarzach pod wpisem.

Niekonwencjonalne metody leczenia łuszczycy, są często skuteczniejsze a przede wszystkim bezpieczniejsze, niż powszechnie stosowane leczenie sterydowe.
Niekonwencjonalne metody leczenia łuszczycy, są często skuteczniejsze a przede wszystkim bezpieczniejsze, niż powszechnie stosowane leczenie sterydowe.

1: Stosuj okłady z liści kapusty

Ten stary przepis na walkę z łuszczycą jest wciąż skuteczny. Umyj i wysusz liście kapusty, a następnie spłaszcz je i ogrzej. Nakładaj na skórę tak, by nie powstały prześwity. Okryj materiałem lub owiń bandażem i ponoś przez jakiś czas.

2: Pij maślankę

Wypijaj przynajmniej jeden kubek maślanki dziennie. Możesz także używać jej jako okładu.

3: Łykaj witaminę E

Witamina E działa regenerująco na skórę. Łykaj suplementy witaminowe lub jedz produkty, bogate w witaminę E.

4: Smaruj skórę aloesem

Aloes łagodzi podrażnienia, goi rany i zmniejsza ból. Skrapiaj nim skórę po kąpieli lub tuż przed położeniem się spać.

5: Użyj octu winnego

Zwilż octem waciki i przykładaj do skóry. Ocet pomoże skórze utrzymać odpowiednie pH.

6: Myj się łagodnymi środkami

Używaj łagodnego, nieperfumowanego mydła. Możesz też kąpać się w płatkach owsianych lub soli siarczanowo-magnezowej – ich składniki poprawiają stan skóry.

7: Kup płyn z mentolem i kamforą

Mentol łagodzi swąd, dzięki niemu więc nie będziesz rozdrapywać wykwitów.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów.

Lakier do paznokci skuteczny w leczeniu zmian łuszczycowych?

Łuszczyca paznokci może występować aż u 50% pacjentów chorujących na łuszczycę. Zmiany zlokalizowane na paznokciach mogą znacznie obniżyć komfort życia pacjentów, dlatego ich leczenie stanowi bez wątpienia ważny aspekt terapii. Jak pokazują opublikowane niedawno badania, wkrótce możemy mieć dostęp do nowego, a przede wszystkim skutecznego narzędzia do walki o estetyczne paznokcie u Łuszczyków.

Jedną z ostatnio testowanych metod leczniczych jest specjalny lakier do paznokci, który ma wzmacniać strukturę paznokcia. Badanie, którego celem było określenie skuteczności oraz tolerancji lakieru wzmacniającego strukturę paznokcia, opublikowano na łamach czasopisma Clinical, cosmetic and investigational dermatology.

lakier do paznokci dla łuszczyka
Czy leczniczy lakier raz na zawsze rozwiąże problem łuszczycy paznokci? Wyniki badań są obiecujące.

Testowany produkt był aplikowany na wszystkie paznokcie codziennie przez 24 tygodnie. Wyniki były zaś oceniane za pomocą wskaźnika NAPSI (Nail Psoriasis Severity Index). Po zaplanowanych 24 tygodniach okazało się, że proponowany lakier wykazywał znacznie wyższą skuteczność niż placebo. Jego wyraźnie lepsze działanie było już obserwowane po 16 tygodniach terapii. Co więcej, analizy wykazały także, że wg zmian wskaźnika NAPSI, do znaczącej klinicznej poprawy dochodziło już po 12 tygodniach w porównaniu do efektów leczenia po 8 tygodniach terapii.

Wyniki opisanej próby klinicznej potwierdziły, że nowy lakier może skuteczną i dobrze tolerowaną opcję terapeutyczną, która może poprawić dystrofię paznokci u pacjentów chorujących na łuszczycę.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów

Kąpiele w morskiej wodzie + naświetlanie = skuteczna metoda na łuszczycę

Niekonwencjonalne metody leczenia łuszczycy, takie jak terapia z wykorzystaniem kąpieli morskich i światła UVB, zyskują coraz większą popularność wśród pacjentów. Jak pokazują najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Photodermatology, Photoimmunology and Photomedicine wskazują, że połączenie kąpieli morskich i światła UVB, jest rzeczywiście skutecznym podejściem terapeutycznym.

woda morska w leczeniu łuszczycy
Terapia z wykorzystaniem kąpieli morskich, zyskują coraz większą popularność.

Przebieg badania

W badaniu przeprowadzonym przez zespół naukowców w składzie: Eysteinsdóttir JH, Ólafsson JH, Agnarsson BA, udział wzięło 68 pacjentów z łuszczycą. Zostali oni w sposób losowy przypisani do 3 grup terapeutycznych:

1) kąpiele w morskiej wodzie i naświetlaniami UVB, 3 razy w tygodniu.

2) kąpiele w morskiej wodzie i naświetlaniami UVB, codziennie.

3)  jedynie naświetlanej UVB, 3 razy w tygodniu.

Badanie trwało 6 kolejnych tygodni. Do analizy zaawansowania zmian łuszczycowych posłużył indeks PASI (Psoriasis Area and Severity Index) oraz system Lattice (Lattice System Physician’s Global Assessment). Oceny dokonano przed, w trakcie i po zakończeniu terapii.

Wyniki badania

Po 6 tygodniach liczba pacjentów, która osiągnęła 75% i 90% redukcji wyjściowej punktacji PASI była zdecydowanie wyższa w przypadku osób z grup biorących kąpiele niż wśród osób tylko naświetlanych. Wyniki wyglądału następująco: 68.1%/18.2% w I grupie, 73.1%/42.3% w II grupie oraz 16.7%/0% w III grupie.

Analiza wszystkich danych z badania wskazuje jednoznacznie, że stosowanie kąpieli w morskiej wodzie w połączeniu z fototerapią prowadzi do szybszej i dłuższej remisji choroby oraz do wyraźnej poprawy histologicznej.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów

Aktywność fizyczna i dieta – skutecznie wspomagają leczenie łuszczycy

W jednym z ostatnich wpisów poruszyłem temat niekorzystnego wpływu nadwagi na przebieg łuszczycy. Amerykańscy naukowcy udowodnili, iż u osób chorych na łuszczycę, było czterokrotnie więcej przypadków otyłości, niż w kontrolnej grupie osób zdrowych (pełny wpis dotyczący badań nad wpływem otyłości na łuszczycę możecie przeczytać tutaj).

Inni badacze w sładzie: Naldi, L., Conti, A., Cazzaniga, S., Patrizi, A., Pazzaglia, M., Lanzoni, A., Veneziano, L., Pellacani, G. and the Psoriasis Emilia Romagna Study Group, dokonali oceny wpływu diety wspomaganej odpowiednim treningiem fizycznym, na przebieg łuszczycy u otyłych pacjentów. 

Odpowiednia dieta i trening fizyczny, może przyczynić się do znacznej redukcji nasilenia łuszczycy u osób otyłych
Odpowiednia dieta i trening fizyczny, może przyczynić się do znacznej redukcji nasilenia łuszczycy u osób otyłych

Przebieg badania

Badaniem objęto ponad 300 otyłych pacjentów z łuszczycą umiarkowaną do ciężkiej, u których nie uzyskiwano efektu terapeutycznego po ponad 4 tygodniach ciągłej terapii systemowej. Pacjentów w sposób losowy przydzielono do dwóch grup:

– pierwszej zalecono specjalnie przygotowaną 20 tygodniową dietą skojarzoną z odpowiednim zestawem ćwiczeń fizycznych (stosowanych w odchudzaniu),

– drugą objęto poradnictwem dotyczącym diety i aktywności ruchowej.

Po 20 tygodniach porównano zmiany wskaźnika PASI w obu grupach w stosunku do wartości wyjściowych.

Wyniki badania

Wyniki badania opublikowano w artykule pod tytułem „Diet and physical exercise in psoriasis: a randomized controlled trial” w magazynie British Journal of Dermatology. Jak podają badacze, w wyniku zaleconej terapii utratę wagi o co najmniej 5% wartości wyjściowej, zanotowano u 29,8% osób z pierwszej grupy w porównaniu do 14,5% z grupy drugiej. W pierwszej grupie średnia wartość redukcji wskaźnika PASI (Psoriasis Area and Severity Index) wyniosła aż 48%, zaś w drugiej grupie ok 25,5%. Co więcej redukcję wskaźnika PASI wynoszącą co najmniej 50% uzyskano u 49,7% osób z pierwszej grupy, a w grupie drugiej 34,2%.

Widać zatem wyraźnie, że specjalistyczna dieta stosowana w skojarzeniu z odpowiednim treningiem fizycznym, może przyczynić się do znacznej redukcji nasilenia łuszczycy u osób otyłych, u których inne formy leczenia zawiodły.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów

Skuteczne leczenie łuszczycy bez skutków ubocznych?

Zespół hiszpańskich naukowców pod przewodnictwem Juana Guinea-Viniegra przeprowadził ciekawe badania, których wyniki wskazują na nową, nieinwazyjną metodę leczenia łuszczycy.

Z pracy opublikowanej na łamach Science Translational Medicine, możemy się dowiedzieć m.in., iż  blokowanie cząsteczek micro-RNA może być skuteczną metodą walki z objawami łuszczycy. Jak podają naukowcy nowa metoda miałaby porównywalną skuteczność z obecnie stosowanymi lekami, jednak przy zdecydowanie mniejszych działaniach niepożądanych.

Badacze przyjrzeli się informacji genetycznej przechowywanej w tzw. micro -RNA – stosunkowo niedawno odkrytych cząsteczkach, których rola w patogenezie chorób nie jest jeszcze do końca wyjaśniona. Wiadomo jednak, że są to niewielkie fragmenty kwasów nukleinowych które uczestniczą w regulacji ekspresji innych genów. Badacze wykazali, iż w zmianach naskórkowych w skórze chorych na łuszczycę, znajduje się więcej cząsteczek miR-21 niż u zdrowych osób. Aby sprawdzić ich rolę naukowcy zablokowali je u myszy z łuszczycą, okazało się, że po krótkim czasie objawy choroby ustąpiły. Co ważne, przy stosowaniu tej metody nie zaobserwowano poważnych działań niepożądanych.

Kolejnym etapem badania było sprawdzenie nowej terapii na ludzkich próbkach, w tym celu pobrano próbki skóry od pacjentów z łuszczycą i przeszczepiono je na laboratoryjne myszy. Dzięki próbie można było zbadać działanie proponowanej metody na ludzkiej tkance bez narażania pacjentów. Także tym razem wyniki próby okazały się bardzo obiecujące. Naukowcom udało się bowiem wykazać, że zablokowanie miR-21 prowadzi do zmniejszenia objawów łuszczycy także w przypadku działania na ludzkiej tkance.

Dalsze badania będą kontynuowane.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów

 

Dr Michael Tirant – relacja wideo ze spotkania z ekspertem

Poniżej kompletny zapis wideo ze spotkania z australijskim ekspertem w leczeniu łuszczycy dr Michaelem Tirantem (więcej o spotkaniu w tym wpisie). We wcześniejszych wpisach na blogu mogłeś znaleźć materiały ze spotkania z doktorem Tirantem – jeśli jeszcze ich nie widziałeś, możesz to zrobić teraz klikając w ten link.

W trakcie spotkania Dr Michael Tirant przedstawił swoje badania i doświadczenia odnośnie osób chorych na łuszczycę. Na wykładzie znajdziecie takie kwestie, jak:

  • badania dotyczące preparatów Dr Michaels,
  • porównanie preparatów Dr Michaels do preparatów sterydowych,
  • porównanie dermokosmetyków a leki biologiczne,
  • czynniki wywołujące łuszczycę,
  • dieta w łuszczycy,
  • łuszczyca a grupa krwi,
  • stres w łuszczycy.

 

Po wykładzie uczestnicy spotkania mogli zadawać pytania. Wśród pytań znalazło się kilka ciekawych zagadnień, m.in.:

  • od czego uzależniona jest cena preparatów Dr Michaels,
  • dieta w łuszczycy – co dr Michael poleca, a co odradza,
  • występowanie łuszczycy na świecie i przyczyny różnego rozprzestrzeniania choroby.

 

Zapraszam do oglądania i komentowania.

Opracowanie własne na podstawie ogólnodostępnych materiałów.